Οι άνθρωποι αποδεικνύουν ότι η κατανάλωση αλκοόλ είναι μέτρια απίστευτα χρήσιμη. Αλλά τι σημαίνει "μέτριο"; Πώς μπορείτε να καταλάβετε πότε συμβαίνει η υγεία της υγείας μέσω του αλκοόλ; Στην πραγματικότητα, ακόμη και οι επιστήμονες αναγνωρίζουν το αλκοόλ σε ορισμένες (μικρές) δόσεις, ένα παράδειγμα του ίδιου κόκκινου κρασιού στο οποίο μπορούν να προσδιοριστούν αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Η βλάβη συμβαίνει όταν το αλκοόλ βλάπτει τα εσωτερικά όργανα ενός ατόμου και αυτό σίγουρα θα συμβεί εάν πίνουν πάνω από 170 g αλκοόλ περισσότερο από 1 φορές σε 8 ημέρες.
Μπορείτε λοιπόν να πιείτε μέτρια; Ποιοι είναι οι κίνδυνοι ενός ατόμου που πίνει αλκοόλ; Πότε ξεκινά μια μέτρια δόση και κατάχρηση αλκοόλ;
Το πιο σημαντικό πράγμα για το πόσιμο είναι μέτριο
"Το κύριο πράγμα είναι να πίνει μέτρια", συχνά σκέφτεται ένα άτομο που βρίσκεται ήδη σε ένα βήμα του τρομερού και καταστροφικού αλκοολισμού.
Η δόση, σύμφωνα με την οποία το συκώτι ενός ατόμου βρίσκεται σε σοβαρό κίνδυνο, είναι 90 g καθαρή αιθανόλη την ημέρα. Αυτό είναι 285 ml βότκας (λίγο περισσότερο από ένα ποτήρι βότκας) για ένα λεπτό. Η βλάβη στον ανθρώπινο εγκέφαλο προέρχεται από μια πολύ μικρότερη δοσολογία - 19 G αιθανόλη (ή 60 mL βότκα) σε 24 ώρες. Και αυτό ισχύει για απολύτως υγιείς ανθρώπους με φυσιολογικό και ήπαρ, υγιή εγκέφαλο, νεφρά και άλλα όργανα.
Τώρα φανταστείτε τι περιμένει ένα άτομο όταν πίνει ένα ποτήρι βότκα κάθε μέρα:
- Η εξάρτηση από το αλκοόλ αρχίζει να αναπτύσσεται, κάτι που είναι πολύ δύσκολο να εξαλειφθεί.
- Έξι μήνες αργότερα, θα αρχίσει να πάσχει από μια τέτοια εξάρτηση από το αλκοόλ παρουσία μιας κληρονομικής απόφασης σε αυτή την ασθένεια.
- Αυτά τα προβλήματα θα εκδηλωθούν σε 36 μήνες (3 χρόνια) ελλείψει κληρονομικής αξιολόγησης.
- Μετά από μερικούς μήνες θα υπάρξει μια έντονη επιθυμία να αυξηθεί τακτικά η δόση.
Εάν υποθέσουμε ότι ένα άτομο έχει υποστεί σημαντική ασθένεια (π.χ. ιογενή ηπατίτιδα), μια μέτρια δόση θα είναι 2 ή ακόμα και τρεις φορές μικρότερη γι 'αυτόν.
Είναι σαφές: ποτό μέτρια - πόσο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να μην προκαλέσετε προβλήματα στο σώμα σας; Πόσο μπορείτε να πιείτε για να αποκαταστήσετε όλα τα συστήματα σώματος;
Όλοι οι υπολογισμοί διεξάγονται με βάση το γεγονός ότι ένα υγιές άτομο επεξεργάζεται αλκοόλ 170 g την ημέρα. Το αποτέλεσμα είναι παράξενα αποτελέσματα και συμπεράσματα:
- Εάν ένα άτομο παίρνει 1 ημέρα 170 g καθαρό αλκοόλ, θα πρέπει να πιει ένα (ακόμη πιο αδύναμο) αλκοόλ τις επόμενες 8 ημέρες.
- Η επιτρεπτή (αποδεκτή) δόση ανά μήνα είναι 586 γραμμάρια.
- Με άλλα λόγια, μπορείτε να πιείτε μόνο περισσότερο από ένα και μισό κλασικό μπουκάλι βότκας ανά μήνα.
Εάν αποδειχθεί ότι πρέπει να πίνετε περισσότερα από 170 γραμμάρια σε διακοπές, πρέπει να αυξήσετε την περίοδο μεταξύ αλκοόλ και την επόμενη φορά όχι μετά από 8 ημέρες, αλλά μετά από 10-12 αλκοόλ. Αυτό θα μειώσει σημαντικά τη ζημιά και τις αρνητικές συνέπειες του αλκοόλ.
Ποιο συμπέρασμα έρχεται σε μια τέτοια κατάσταση: να πίνει πολύ λιγότερο συχνά ή να πίνει μέτρια; Οι ειδικοί τείνουν να είναι η πρώτη επιλογή. Λιγότερο συχνά σημαίνει 1 φορά το μήνα και τίποτα περισσότερο από αυτό. Αν και ορισμένοι υποστηρίζουν ότι δεν παίζει πολύ με τη σωστή συμμόρφωση με τη δοσολογία, αφού ένα άτομο συχνά πίνει.
Κρασί: χρήσιμο ή όχι;
Είναι εξαιρετικά χρήσιμο να πίνουμε μετρίως ανθρώπους, τουλάχιστον να καταναλώνουν εκείνους που αποκαλούν τους εαυτούς τους στο επόμενο - κόκκινο ξηρό κρασί. Η αιτιολόγησή τους βασίζεται στο γεγονός ότι το κρασί περιέχει ένα ισχυρό αντιοξιμέρα και εμποδίζει τον καρκίνο.
Αντίθετα, οι μελέτες από τους επιστήμονες δείχνουν αυτό: η κατανάλωση κρασιού σε μεγάλες ποσότητες είναι επιβλαβές. Περιέχει ορισμένες ουσίες, από τις οποίες το πλεόνασμα προκαλεί ακούσια επιπλοκές, έτσι ώστε ένα τέτοιο ποτό να είναι επιβλαβές.
Τα πλεονεκτήματα του κρασιού πρέπει να γνωρίζουν τα λογικά γεγονότα:
- Το ποτό περιέχει ένα αντιοξειδωτικό της ρεσβερατρόλης, το οποίο βρίσκεται επίσης στο χυμό σταφυλιών, μόνο σε πολύ μικρότερες ποσότητες.
- Υπάρχουν πολύτιμα ιχνοστοιχεία που βελτιώνουν την ανθρώπινη υγεία.
- Μια αποδεκτή δόση για ένα άτομο με καλή υγεία είναι περίπου 3 ποτήρια κρασιού σε 7 ημέρες (ποτό 450 ml).
Είναι αδύνατο να μην αναφέρουμε ότι αποδείχθηκε φήμες ως φήμες, αφού οι σύγχρονες μελέτες έχουν το αντίθετο.
Αποδεικνύεται ότι είναι χρήσιμο να δεχτείτε το κρασί, αλλά μόνο αν παρατηρήσετε τα καθορισμένα πρότυπα και δεν υπερβαίνετε την ασφαλή δοσολογία του χρησιμοποιούμενου ποτού.
Μπορεί η μπύρα να ποτό σε μέτριες ποσότητες;
Ένα άλλο ποτό, με εξαίρεση το κρασί, για το οποίο πολλοί επαναλαμβάνουν ότι είναι χρήσιμο είναι η μπύρα. Ναι, στην πραγματικότητα, όχι παστεριωμένη ή ζωντανή μπύρα, το σώμα μπορεί να επωφεληθεί από το σώμα, αλλά εδώ υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί που το ποτό γίνεται επιβλαβές για τον άνθρωπο. 600 ml ανά ημέρα είναι ένα εντελώς αποδεκτό πρότυπο, αν και αυτό το πρότυπο έχει οριστεί, αφού η λήψη μόνο μιας μικρής ποσότητας μπύρας οδηγεί στην ανάπτυξη του τρίτου σταδίου του εθισμού στο αλκοόλ για αρκετά χρόνια.
Η μέτρια μπύρα έχει ευνοϊκό αποτέλεσμα:
- Καλλυντική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος.
- Ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση.
- Καταπραΰνει το ανθρώπινο νευρικό σύστημα.
- Υποστηρίζει την απαραίτητη χοληστερόλη.
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι ο εθισμός στην μπύρα εξελίσσεται κρυφά και ελάχιστα, γι 'αυτό είναι δύσκολο να παρατηρηθεί στην αρχική φάση. Η ίδια ασθένεια είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί από ό, τι, για παράδειγμα, μια εξάρτηση που προκαλείται από κατάχρηση βότκας ή άλλο αλκοόλ. Προκειμένου να αποδειχθεί ότι η μπύρα είναι ένα ασφαλές αλκοολούχο ποτό, αυτό είναι θεμελιωδώς λανθασμένο.
Ενθαρρυντικά αποτελέσματα μέτριας αλκοόλ
Όσον αφορά το υπόλοιπο αλκοόλ, τα πλεονεκτήματα της μέτριας χρήσης μπορούν να ληφθούν εδώ, αφού ονομάζεται SO -που ονομάζεται SO -που ονομάζεται έγκριση της παράδοξης διέγερσης.
Τι σημαίνει αυτή η αρχή; Αυτή είναι η διεγερτική επίδραση των μικρών δόσεων της επίδρασης αυτών των ουσιών που προκαλούν τοξικό αποτέλεσμα σε αυξημένες δόσεις. Με απλά λόγια - εάν το αλκοόλ βλάπτει το σώμα σε μεγάλες δόσεις, μια μικρή ποσότητα μπορεί να έχει ένα διεγερτικό αποτέλεσμα.
Αυτό το αποτέλεσμα δεν επιτυγχάνεται από καμία μέτρια κατανάλωση ομάδων ανθρώπων, αλλά εκείνοι που χρησιμοποιούν μόνο δόση αλκοόλ και χωρίς γραμμάρια (περίπου 50 ml βότκας 2 φορές σε 7 ημέρες).
Τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο: να πίνει με απροθυμία ή να μην πίνει αλκοόλ;
Και τι κάνετε για να γνωρίζετε όλους αυτούς τους αριθμούς που είτε λένε τα πλεονεκτήματα του αλκοόλ και στη συνέχεια για τη ζημιά του; Αξίζει να πίνετε για πάντα ή πρέπει να πίνετε μέτρια για την υγεία;
Οι προηγούμενες μελέτες και ανακοίνωσαν ότι κατέδειξαν τα πλεονεκτήματα των μέτριων ποτών ήταν λανθασμένα. Σήμερα, οι επιστήμονες από τις κορυφαίες χώρες σε όλο τον κόσμο μίλησαν γι 'αυτό.
Αυτά τα πειράματα έδειξαν αυτό το αποτέλεσμα: οι αποκλεισμένοι πότες και με μέτρο ήταν πολύ πιο υγιείς από ό, τι δεν ήταν απολύτως ανοησίες. Αλλά ποια είναι η αλίευση; Το γεγονός ότι όλοι προσλήφθηκαν στη σειρά στην κατηγορία τσαγιού τσαγιού: άτομα με ήδη κακή υγεία, εκείνους που χρησιμοποίησαν πολύ στη νεολαία τους, εκείνους που δεν μπορούσαν να πίνουν αλκοόλ για ιατρικούς λόγους.
Έτσι το αποτέλεσμα ήταν αναξιόπιστο. Οι επιστήμονες πραγματοποίησαν αρκετές πρόσθετες μελέτες για να διορθώσουν τα λάθη τους και αποδείχθηκε ότι οι εντελώς ανοησίες είναι πιο υγιείς από εκείνους που χρησιμοποιούν με μέτρο και ο πρώτος ζουν πολύ περισσότερο από το δεύτερο.
Υπάρχουν πλεονεκτήματα αλκοόλ και αξίζει να πίνουμε μέτρια;
Μία από τις μελέτες που διεξήχθη από έναν επιστήμονα το 1999 έχει αποδειχθεί ότι η κατανάλωση αλκοόλ με μέτρο για το σύστημα του ανθρώπινου καρδιακού κύκλου ήταν η κατανάλωση αλκοόλ. Μια παρόμοια μελέτη πραγματοποιήθηκε το ίδιο έτος κατά το οποίο αποδείχθηκαν τα πλεονεκτήματα του αλκοόλ για τον ανθρώπινο εγκέφαλο.
Τα αποτελέσματα των πειραμάτων ήταν τα εξής:
- Οι ασθενείς που έχουν μάθει να πίνουν σε μέτριες δόσεις έχουν συχνά συναντήσει έμφραγμα του μυοκαρδίου. Έπιναν καθαρό αλκοόλ καθημερινά (λιγότερο από 1 φλιτζάνι βότκα). Επιπλέον, οι άνθρωποι που προσκολλώνται σε μέτριες δόσεις έχουν αναπτύξει λιγότερο συχνά μια υπηρεσία πληροφοριών.
- Εκείνοι που έχουν κάνει μια θαρραλέα απόφαση να μην πίνουν καθόλου αύξησαν τον κίνδυνο ελαφρώς καρδιακής προσβολής και η άνοια προέκυψε λίγο πιο συχνά.
- Τα πιο εντυπωσιακά προβλήματα υγείας ήταν εκείνων που συχνά κατανάλωναν αλκοόλ σε μεγάλες ποσότητες. Σε τέτοιες καταστάσεις, συνέβη ένα έμφραγμα του μυοκαρδίου και οι ασθένειες του εγκεφάλου εκδηλώνονται συχνότερα.
Σύμφωνα με αυτά τα αποτελέσματα της έρευνας, προκύπτουν αμέσως διάφορα επίκαιρα ερωτήματα στο κεφάλι: Μπορεί ένα αλκοολούχο ποτό με μέτρια; Έτσι σημαίνει ότι είναι ακόμα καλύτερο να πίνετε λίγο αλκοόλ από το να γίνετε τετάρι;
Εδώ, ωστόσο, είναι σημαντικό να αναφέρουμε ένα άλλο πείραμα που πραγματοποιήθηκε από επιστήμονες το 2008 και έδειξε εντελώς διαφορετικό αποτέλεσμα - οι ασθενείς που καταναλώνονται μέτρια από το αλκοόλ είχαν πιο σοβαρά προβλήματα εγκεφάλου από εκείνους που είχαν αφήσει εντελώς αλκοόλ.
Συμπεράσματα: Μπορώ να πίνω με απροθυμία;
Όπως μπορείτε να δείτε, τα πειράματα έχουν δείξει εντελώς διαφορετικά αποτελέσματα, τα οποία δεν έχουν τίποτα, δεδομένου ότι η υγεία και ο χρόνος που ένα άτομο ζει στη γη, από πολλούς παράγοντες, με εξαίρεση την κατανάλωση αλκοόλ: αυτή είναι η καθημερινή διατροφή και ζωντανός στυλ, συνθήκες εργασίας, το κλίμα. Για το λόγο αυτό, μια συγκεκριμένη μελέτη δεν μπορεί να παρέχει 100% αντικειμενικές πληροφορίες.
Μπορείτε να πείτε μόνο ένα πράγμα - υπάρχουν τα πλεονεκτήματα του αλκοόλ σε μικρές ποσότητες, αλλά αυτό το όφελος δεν είναι ιδιαίτερα στο πλαίσιο του κινδύνου που περιμένετε κατά τη λήψη αλκοόλ. Επιπλέον, η ζημιά από το αλκοόλ εκδηλώνεται αμέσως, και οι επιστήμονες και οι γιατροί βρίσκουν εύκολη και διεξάγουν την εξέταση ενός ατόμου.
Πώς πίνω μέτρια και αξίζει καθόλου; Εάν φροντίζετε πραγματικά τη δική σας υγεία, είναι καλύτερο να ξεχάσετε εντελώς το αλκοόλ. Χρησιμοποιήστε μόνο αυτό που φέρνει πραγματικά πλεονεκτήματα και δεν περιέχει καμία ζημιά, ώστε να μην έχετε καμία αμφιβολία.